به نظر نمی‌رسد خوردن یک قرص برای بهبود رژیم غذایی، کار چندان مشکلی باشد. اما مکمل‌های غذایی بیشتر اوقات کارآمدی ندارند و حتی ممکن است به بدن انسان ضرر برسانند. درهمین راستا« لیندا گدس» تحقیقاتی انجام داده است.